مثبت سوچ،ماضی،حال اور مستقبل کی امین ہوتی ہے

انسانی سوچ اور افکار و خیالات ہی انسان کی کامیابی کا زینہ ہوتے ہیں، مثبت سوچ انسانی فلاح کو مہمیز کرتے ہے ،  ناممکن کو ممکن بنا سکتی ہے- منفی سوچ  انسان کو سوچ کی تاریک اور اتھاہ گہرائیوں میں دھکیلنا شروع کرتی ہے- لہذا جتنا ہوسکے ،  مثبت سوچ اپنائیں اور منفی سوچ سے چھٹکارا حاصل کریں ، کوشش کریں کہ منفی سوچ سے کوئی نہ کوئی مثبت پہلو نکالیں ، یہ مثبت پہلو ایک معمولی سے تنکے کی مانند ہوتا ہے جس سے ڈوبتے کو سہارا ملتا ہے ۔

مثبت سوچ  ، ماضی ، حال اور مستقبل   کی امین ہوتی ہے ۔

منفی سوچ بھی  مثبت سوچ کی طرح ماضی ہی سے ، سوچ کا ذرہ لیتی ہے اُسے حال میں لا کر یک دم تصورات سے بڑا کرتی ہوئی مستقل میں دھکیل دیتی ہے ۔ اور پھراس کی مضبوطی میں مگن ہوجاتی ہے ، جبکہ منفی سوچ کو کبھی دوام حاصل نہیں ،  اور منفی سوچ بیماری کا نام ہے   جو بالکل دیکر جسمانی بیماریوں کی طرح ہوتا ہے ، ہمارا  دماغ(جسے ہم ہارڈ وئیر)بھی جسم کا حصہ ہے اِس میں بننے والا ذہن (جو سافٹ وئیر ہے )  ، یہ بیماری اُس میں پیدا ہوتی ہے ۔ یہ بیماری کم و بیش ہر اُس انسان میں ہوتی ہے ،جس میں خوف کا عنصر بڑھ گیا ہو ۔

خوشی ، خوف  اور غم     ، انسانی   ذہن  کی پیدا وار ہے ، دماغ کی نہیں ،  جو حواس خمسہ کی بدولت باہر کی دنیا سے انسان کی اندرونی دنیا ، یعنی دماغ کی دنیا میں داخل ہوتے ہیں۔

بے خوابی اور بے چینی کی تحریک ، باہر کی دنیا سے اندرونی دنیا میں داخل ہوتی ہے ، اندرونی دنیا دماغ کی دنیا کہلاتی ہے ہے ، جس میں لاکھوں سوچیں ایک طوفان اٹھائے رکھتی ہیں ، کچھ سوچ  بالکل چھوٹے چھوٹے بلبلوں کی طرح ، بے اثر اور غیر محسوس ہوتی ہیں ، لیکن جو سوچیں بڑا بلبلہ بن کر انسانی ذہن میں ارتعاش پیدا کرتی ہیں ، وہ اہمیت رکھتی ہیں  اور ذہن کا حصہ بنتی ہیں ۔

مثلا ً پڑوس کی بچی نے  سو میں سے 96 نمبر لئے ، تو اس سے آپ کے دماغ کی سوچ   میں ایک بلبلہ بنا  ، لائق بچی ، لیکن آپ کی  بیٹی  85نمبر لے کر کلاس میں فرسٹ آئی ۔  تو بتائیے  کہ
 آپ کےدماغ میں سوچ کے کتنے بلبلے بنیں گے ؟
 اور کس طرح کے بنیں گے ؟
اور کتنے آپ کے ذہن پر اثر انداز ہوں گے ؟

دوست کے بیٹے  کا موٹر سائیکل پر کرتب دکھاتے ہوئے ، مین روڈ پر ایکسیڈنٹ  ہو گیا  ، اُس کی ٹانگ ٹوٹ گئی ۔اِس خبر سے دماغ میں جو  بلبلے پیدا ہوا ، زندگی بچ گئی ،   کرتب کیوں دکھایا ، شکر ہے جان بچ گئی ۔ اور یہ بلبلے   جلد ہی معدوم ہو گئے ۔ یعنی بنے ، ایک خاص جسامت اختیار کی اور واپس سکڑ کر ، دماغ  کے یاداشت کے خانے میں ذہن بن  کر بیٹھ گئے ، اب یہ اُس وقت متحرک ہوں گے ۔ جب آپ سے کوئی دوست یا اُس کے بیٹے کا نام لے گا ، یا آپ کسی موٹر سائیکل والے کو کرتب کرتا دیکھیں گے ۔ لیکن ان بلبلوں میں خوف و و ہراس کا کوئی بلبلہ نہیں ہوگا ۔ غم کا شاید ایک چھوٹا سا بلبلہ ہو ۔

لیکن جلد بازی میں ننگے پیر جاتے وقت چارپائی کے پائے سے ٹکرا کر آپ کا ناخن ٹوٹ گیا  اور خون نکلنے لگا ۔  خوف ،و ہراس ، غم ، دکھ   کے بلبلوں کی یلغار آپ کے دماغ میں شروع ہوجائے گی ، جن میں سے کچھ تو  بامعنی ہوں (حقیقی) گے اور کچھ لا یعنی (تصوراتی)، جن کو آپ معنی  دینا شروع کریں گے ۔

  خوشی یا غم میں ، دماغ میں اٹھنے والی بامعنی سوچوں کو  ہم مثبت اور وہ سوچیں  جوحقیقت کا روپ نہ دھار سکیں تصوراتی یا منفی کہلاتی ہیں ۔ اِس سے یہ  ہر گز نہ سمجھیں کہ ہر تصوراتی سوچ منفی ہوتی ہے کیوں کہ ہو سکتا ہے  جو آج تصور ہے کل حقیقت میں تبدیل ہوجائے ۔

دماغ میں اٹھنے والے ، سوچوں کے یہ تمام بلبلے ( بامعنی یا  لایعنی ) مثبت و منفی دونوں قدر رکھتے ہیں ۔ آپ یہ انسانی ذہن پر منحصر ہے کہ وہ  کن بلبلوں میں ہوا بھرے ؟ اور اِن بلبلوں میں بھری جانے والی ہوا  ہی انسان کی خوشی یا پریشانی میں اضافہ کرتے ہیں  اور اِن دونوں کی وجہ سے اِنسانی نیند اُڑ جاتی ہے ۔

کہتے ہیں کہ جس اِنسان کی نیند اُڑ جائے وہ بالآخر نفسیاتی مریض بن جاتا ہے ؟

٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭

 آگے پڑھئیے

 کیا کم خوابی ، نفسیاتی مرض ہے ؟